PROGRAMA MENSAL DE GINÁSTICA – Março/2017 - Single

PROGRAMA MENSAL DE GINÁSTICA – MARÇO/2017
SEMANA TURMA – HORÁRIO
Tipos de Aulas
DATA 6:00h 16:00h 17:00h 18:00h
Dia 01 (Quarta) FERIADO FERIADO FERIADO FERIADO
Dia 02  (Quinta) Localizada Alongamento Circuito de ABDOMINAL Dance MIX
Dia 03 (Sexta) Alongamento Circuito MMSS/ABD
Dia 06 (Segunda) MMII/Bíceps MMSS/Adução BIKE INDOOR
Dia 07 (Terça)               Interval                           Circuito aero-local
Dia 08 (Quarta) GAP MMII/Tríceps STEP/ABD
Dia 09 (Quinta) MMSS/MMII Alongamento MMSS Dance MIX
Dia 10 (Sexta) Alongamento Circuito de step Bíceps/Tríceps
Dia 13 (Segunda) Superlocal Localizada BIKE INDOOR
Dia 14 (Terça) Circuito Circuito aeróbico
Dia 15 (Quarta) Localizada GAP/Bíceps ABD
Dia 16 (Quinta) MMII/MMSS Alongamento Locali Dance MIX
Dia 17 (Sexta) Alongamento Circuito MMSS/ABD
Dia 20 (Segunda) Localizada MMSS/Aduçaõ BODY COMBAT
Dia 21 (Terça) Interval Circuito aero-local JUMP/ABD
Dia 22 (Quarta) GAP MMII/Tríceps MMII Dance MIX
Dia 23 (Quinta) MMSS/MMII Alongamento BIKE INDOOR
Dia 24 (Sexta) Alongamento Circuito/Peitoral/Bíceps/ABD
Dia 27 (Segunda) Superlocal Localizada BIKE INDDOR
Dia 28 (Terça) Circuito Circuito-aero-local / MMSS/ABD
Dia 29 (Quarta) Locali GAP/Tríceps Circuitão
Dia 30 (Quinta) MMII0/MMSS Alongamento Circuito de ABDOMINAL Dance MIX
Dia 31 (Sexta) Alongamento Circuitão/MMSS/ABD





0 Comentários

Deixe o seu comentário!