Categoria: Notícias

Em virtude da Greve Geral, a Academia Tutubarão funcionará até às 12h desta sexta (28)

Nesta sexta-feira (28/04), em virtude da Greve Geral e pensando na segurança dos colaboradores e alunos, a Academia Tutubarão funcionará até às 12h. As atividades serão retomadas normalmente no sábado (29).



Publicado por Academia Tutubarão (Academia) em 27/04/2017 às 8:38 pm, na categoria
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Aulas de zumba, aqui na Academia Tutubarão

Todas às terças e quintas-feiras, das 17h30 às 18h30, tem aula deZumba na Academia Tutubarão. A entrada é franca para os alunos da academia. Os convidados pagam uma taxa de R$ 10,00 por pessoa. Maiores informações: (84) 3223-5594 / 5599



Publicado por Admin em 16/01/2017 às 10:30 am, na categoria
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10 dicas para uma vida mais saudável

1 – Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente das frutas e que adoça os sucos prontos, quando consumida em excesso pode provocar aumento […]



Publicado por Admin em às 10:25 am, na categoria
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Veja 7 mitos e verdades sobre o treino na academia

Saber treinar e saber descansar é essencial para quem quer ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento físico e cardiovascular. Nem sempre, porém, as dicas do colega de academia correspondem à realidade. Na maioria das vezes, o melhor desempenho não vem por meio de exercícios físicos à exaustão. Erros, que muitos acreditam ser verdade, são […]



Publicado por Admin em às 10:22 am, na categoria
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10 razões para nadar e fazer exercícios na água

Se você apenas utiliza a piscina para se bronzear ou dar um refrescante mergulho, não sabe o que está perdendo. Você pode utilizá-la para melhorar o seu corpo e sua saúde aproveitando os múltiplos benefícios que oferece tanto a natação como outros tipos de exercícios que podem ser realizados na água. A academia mudou de […]



Publicado por Admin em às 10:17 am, na categoria
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Os riscos de ter uma vida sedentária

O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física, e você já deve ter ouvido falar que ele é considerado a doença do próximo milênio. Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários, o indivíduo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em atividades físicas. Você sabia que […]



Publicado por Admin em às 10:13 am, na categoria
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Olá, mundo!

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Publicado por Admin em 07/12/2016 às 12:14 pm, na categoria
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